Autogenes Training – Grundkursus
Warendorf. Einen Grundkursus „Autogenes Training“ bietet das Haus der Familie ab Montag, 22. August, 17.45 Uhr unter Leitung von Ute Diekhans an. Das Autogene Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung, die sich aus aufeinander aufbauenden Übungen zusammensetzt. In der Gruppe werden Schritt für Schritt die Übungen erarbeitet und im gemeinsamen Erfahrungsaustausch finden die Teilnehmenden Unterstützung und Anregung für eine individuelle Form der Entspannung. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Hatha-Yoga : Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele
Warendorf. Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien. Mit Hilfe dieses Übungssystems können die Teilnehmenden ihren Körper und Geist ganzheitlich schulen, kräftigen und aufbauen. Dies geschieht mit Hilfe von Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken. Alle Stunden werden einem harmonischen Ablauf folgen, in dem all diese Komponenten enthalten sind. Das Haus der Familie bietet zwei Kurse am Dienstag, 23. August, 16.45 unter Leitung von Anna Reimer und am Donnerstag, 25. August, 14.45 Uhr unter Leitung von Beate Bley an.
Gitarre für Fortgeschrittene
Warendorf. Ein Gitarrenkurs für Fortgeschrittene startet am Mittwoch, 24. August, 19.30 Uhr im Haus der Familie unter Leitung des Musikers und Gitarrenlehrers Christian Rennemeier. Dieser Kursus richtet sich an alle, die interessante Techniken der Liedbegleitung erlernen möchten. Außerdem werden einfache, gut klingende Solostücke aus allen Musikbereichen erarbeitet. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich, da nach Tabulaturschreibweise unterrichtet wird. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Nordic Walking für Starter
Warendorf. Einen Nordic Walking Kurs für Starter bietet das Haus der Familie ab Donnerstag, 25. August, 15 Uhr unter Leitung von Ingrid Luchtefeld an. Nordic Walking ist eine einfache, preiswerte und schnell erlernbare Sportart mit geringem Verletzungsrisiko. Mit der richtigen Technik kann viel für die Gesundheit, Fitness und Entspannung getan werden. Neben dem gemeinsamen, genussvollen Naturerlebnis der schönen Emslandschaft ist außerdem eine Minderung des Osteoporose-Risikos auf unbedenkliche Art möglich. Die Stöcke werden während des Kurses gestellt. Treffpunkt: Haus der Familie. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
