Nordic Walking für Starter*innen
Einen sechswöchigen Nordic Walking-Kurs für Starter*innen bietet das Haus der Familie ab Dienstag, 8. März, 15 Uhr unter Leitung von Ingrid Luchtefeld an. Nordic Walking ist eine einfache, preiswerte und schnell erlernbare Sportart mit geringem Verletzungsrisiko. Ursprünglich aus dem Sommertraining der Ski-Langläufer entwickelt, hat sich diese sportliche Gangart inzwischen im Rehabilitations- und Breitensport etabliert. Mit der richtigen Technik kann viel für die Gesundheit, Fitness und Entspannung getan werden. Die Stöcke werden während des Kurses gestellt. Treffpunkt: Haus der Familie.
Online-Kochkurse: Gesund in den Frühling starten
Gesundes Kochen hat auf der ganzen Welt verschiedenste Ausprägungen und doch immer wieder gemeinsame Grundlagen. Frische, bevorzugt pflanzliche Zutaten, die aus der Region und von guter Qualität sind – das ist die Basis. So auch in der Vollwertküche und der Ayurveda-Küche. Am Montag, 7. März, 19 Uhr erleben die Teilnehmenden in einem Online-Kurs vom Haus der Familie eine Kombination aus ayurvedischer Küche und Vollwertkost. Die Leitung haben Irene Döhring und Manuela Markowski. Ein weiterer zweiteiliger Online-Kurs mit dem Titel „Gesunde Küche – einfach lecker“ findet jeweils am 10. März und 7. April ab 18.30 Uhr unter Leitung der Oecotrophologin Anne Abeler statt. Außerdem gibt es Gelegenheit Fragen rund um die Bereiche Essen und Trinken an die Ernährungsberaterin zu stellen.
Anmeldungen zu allen Kursen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
