ICH nehme ab – Online-Seminar

ICH nehme ab – Online-Seminar

Warendorf. Am Dienstag, 6. April, 19 Uhr startet das Haus der Familie einen Online-Abnehmkurs unter Leitung der Diätassistentin und Diabetesberaterin Wencke Jänisch. „ICH nehme ab“ ist ein Programm für Menschen, die ihr Gewicht verringern wollen sowie gesund essen und ausgewogen leben möchten. Die Ernährungsberaterin unterstützt die Teilnehmenden dabei, ihr ganz persönliches Essverhalten zu reflektieren, Schritt für Schritt zu verbessern und das neue Verhalten anzutrainieren. Die Grundlagen einer vollwertigen Ernährung, Tipps für die richtige Auswahl und Zubereitung von Lebensmitteln und viele Hintergründe zum Thema Essen und Trinken geben Anreize für die schrittweise Veränderung. „ICH nehme ab“ wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entwickelt, ist aktuell, wissenschaftlich fundiert und wird von den Krankenkassen unterstützt. Der Kursus findet online über Zoom statt. Die Unterlagen können sich die Teilnehmenden vor Kursbeginn im Haus der Familie abholen. Benötigt wird eine Körperwaage. An mehreren Kursabenden werden Getränke und Speisen zu Hause zubereitet. Weitere Details zum Onlinekurs unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de