Nordic Walking als perfektes Rückentraining

von Paul Berning

Wer unter Kreuzschmerzen und Verspannungen leidet, schränkt sich in seinem Alltag häufig ein und versucht jegliche Belastung zu vermeiden. Doch zu wenig Bewegung kann die Rückenmuskulatur nachhaltig schwächen und die Symptome verschlimmern. Um dem entgegenzuwirken, finden Betroffene in Nordic Walking ein gezieltes Ganzkörpertraining. „Richtig angewendet, können Anhänger dieses speziellen Laufsports nicht nur Beine und Po, […]

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