Nordic-Walking für Anfänger ab dem 12.08.2020

von Paul Berning

Nordic-Walking für Neueinsteiger! Am Mittwoch, den 12.08.2020, startet der Kneipp-Verein Warendorf einen 6teiligen Nordic-Walking Kurs zum Erlernen der Stockeinsatztechnik. Wer draußen in der Natur erleben und gleichzeitig Gutes für seinen Körper tun möchte ist hier genau richtig. Ob jung oder älter, diese sanfte, gelenkschonende, schnell erlernbare Ausdauertraining aktiviert u. a. Herz-Kreislauf, Fettverbrennung, Venenpumpe, Gelenke und […]

Weiterlesen

Nordic Walking als perfektes Rückentraining

von Paul Berning

Wer unter Kreuzschmerzen und Verspannungen leidet, schränkt sich in seinem Alltag häufig ein und versucht jegliche Belastung zu vermeiden. Doch zu wenig Bewegung kann die Rückenmuskulatur nachhaltig schwächen und die Symptome verschlimmern. Um dem entgegenzuwirken, finden Betroffene in Nordic Walking ein gezieltes Ganzkörpertraining. „Richtig angewendet, können Anhänger dieses speziellen Laufsports nicht nur Beine und Po, […]

Weiterlesen