Nach dem Erfolg der letztjährigen „Kreisläufer-Challenge 2020“ gibt es eine Neuauflage mit identischen Rahmendaten. 100 Tage lang körperlich aktiv sein! Welche Gemeinde sammelt im Kreis Warendorf die meisten Kilometer? Es zählen alle Aktivitäten zu Fuß.
Start ist erneut der 01. November 2021, die 100 Tage enden am 08. Februar 2022. Anmeldeschluss ist der 31.10.2021. Nach dem letztjährigen Erfolg (187 Teilnehmenden sammelten die unfassbare Distanz von 137.808,59 km) möchte der Laufbegeisterte Warendorfer Julian Tatje erneut Menschen aus dem Kreis Warendorfer zu regelmäßiger Aktivität motivieren und beflügeln.
Egal ob Spazieren, Laufen oder Wandern. Hauptsache zu Fuß. Wie oft und wie lange entscheiden alle Teilnehmenden individuell für sich. Als Anreiz wird es verschiedene Stufen (Bronze, Silber und Gold siehe unten) geben, um alle Fitness- und Leistungssklassen anzusprechen. Der Fokus liegt dabei aber auf den „Sportmuffeln,“ den Anfängern und den Gesundheitssportlern, so der Diplom-Sportwissenschaftler Tatje.
Laut Studien legt der durchschnittliche Deutsche etwas mehr als 5000 Schritte am Tag zurück, wobei Menschen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten oftmals deutlich schlechter abschneiden! Diese Challenge ist eine erneut eine gute Gelegenheit zu testen, wie aktiv man selbst ist oder kann „Starthilfe“ zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstill schaffen. Die Challenge geht bewusst über den Jahreswechsel, um „schwankende Motivationszustände“ auszugleichen.
„Es geht darum, aktiv und zu Fuß unterwegs zu sein. Egal ob die Joggingrunde an der Ems, ein Spaziergang mit dem Hund durch die Felder oder eine Walking- oder Wandertour durch den Teuto, jeder Meter zählt!“, so Tatje zu der Idee seines Projektes. Die Art der Fortbewegung oder die Geschwindigkeit spielt also keine Rolle. Ebenso unerheblich ist es, ob die Kilometer täglich oder „nur“ 2-3 Mal pro Woche gesammelt werden. Die Aktion richtet sich in erster Linie an alle Aktiven mit Bezug zum Kreis Warendorf, allerdings sind auch alle anderen Interessierten außerhalb der Kreisgrenzen sehr herzlich willkommen.
Um sowohl Sportanfänger und „Sportmuffel“, als auch ambitionierte Freizeitsportler und Marathonläufer gleichermaßen zu „fordern“, gibt es verschiedene Stufen, die erreicht werden können:
„Bronze“ = 2,48 km pro Tag; 248 km in 100 Tagen. Dies entspricht etwa der Länge der Kreisgrenze des Kreises Warendorf
„Silber“ = 6,03 km pro Tag; 42,195 km in 1 Woche (= Marathondistanz), 603 km in 100 Tagen.
„Gold“ = 10 km am Tag, 1000 km in 100 Tagen!
Während der Challenge werden die Kilometer in ein Online-Formular eingetragen, so dass jederzeit ein „Zwischenstand“ in Echtzeit einzusehen sein wird. In der Tabelle kann nicht nur der individuelle Fortschritt oder die Platzierung eingesehen werden, sondern auch, welche der 13 Gemeinden oder Städte des Kreises Warendorf „die Aktivste“ ist. Die aktivste Gemeinde bei der Erstausgabe war Warendorf, gefolgt von Ahlen auf dem zweiten Platz und Sassenberg auf dem dritten Platz. Während der Challenge wird ein T-Shirt sowie zum Ende der Challenge „schöne Erinnerungsgabe“ an alle Teilnehmenden unabhängig ihrer Resultate verteilt. Auch eine Urkunde wird es am Ende zum Download geben. Eine Kontrolle der Kilometer erfolgt nicht, die Eingabe basiert auf Vertrauen. Auch als „Familienduell“ oder als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung ist die Kreisläufer-Challenge sehr gut geeignet. Dies hat beispielsweise die Sendenhorster Firma VEKA im letzten Jahr getan und die Kreisläufer-Challenge durch den Gesundheitszirkel in das betriebliche Gesundheitsmanagement integriert.
Wer jetzt für sich, seine Gemeinde oder seine Firma Kilometer sammeln möchte, findet weitere Informationen unter www.lauferlebnisse.de oder kann Julian Tatje unter lauferlebnisse@web.de weitere Fragen stellen.
