Wöchentlich dienstags um 15.00 Uhr treffen sich Frauen und Männer unter der Leitung von Berni Rahr zum Walking oder Nordic Walking.
Treffpunkt ist vor der Sporthalle der ehemaligen Hauptschule. Ziel der Gruppe ist es, unter Gleichgesinnten sich sportlich zu bewegen und somit den >Wohlfühlfaktor< der hier entsteht, zu genießen. Zudem sind Walking- und Nordic Walking natürliche Fortbewegungsformen mit einer moderaten Beanspruchung des Herz-Kreislauf-Systems, der Atemorgane und großer Muskelgruppen. Nach einer kurzen Auflockerung wird in naturnaher Umgebung im Hägerort und Hagen gewalkt. Die Gesamtstrecke beträgt ca. 6 km. Je nach Kondition der Teilnehmer kann der Weg verkürzt oder verlängert werden. Nach etwa 1 Stunde treffen sich alle Beteiligten zur Abschluss-Gymnastik am Ausgangspunkt. Jeder der Lust und Spaß am Walken hat, ist ohne Voranmeldung herzlich willkommen und kann auch bei Bedarf, sich Nordic Walking-Stöcke in der TuS Geschäftsstelle ausleihen. Für weitere Informationen steht Berni Rahr, Tel. 02581/ 44106 oder die TUS Geschäftsstelle, Tel. 02581/ 46307 zur Verfügung.
TuS Freckenhorst: Nordic Walking – Kurs
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