Die Wirbelsäule in Balance bringen – Rückenarbeit mit der Alexander-Technik
Die Landvolkshochschule Freckenhorst bietet ein interessantes Gesundheitsseminar von Samstag, 15. Oktober bis Sonntag, 16. Oktober 2022 an Interessierte, die Körperhaltungs- oder Rückenbeschwerden präventiv oder nachsorgend lindern möchten. Die „Alexander-Technik“ bezieht sich auf ihren Begründer, den australischen Schauspieler und Körpertherapeuten Frederick Matthias Alexander, der bereits zu Beginn des 20. Jahrhunderts eine Methode zur ganzheitlichen Ausrichtung von Bewegungs- und Handlungsmustern entwickelte. Die Methode schärft die Wahrnehmung für eigene Gewohnheiten und dabei gegebenenfalls eingeschliffene körperliche Fehlhaltungen, die sich durch Verspannungen, Schmerzen oder Funktionseinschränkungen äußern. Die menschliche Körperwahrnehmung (u.a. die Kinästhesie) wird durch jahrelange Gewohnheiten geprägt. Die Beziehung zwischen Kopf, Hals, Nacken und Rumpf nimmt bei der Alexander-Technik eine zentrale Bedeutung ein. Referent ist der erfahrene Alexander-Technik-Lehrer Thomas Gwiasa aus Münster.
Angeleitete Meditationen in der LVHS Freckenhorst
„Meditation lässt das eigene Herz sprechen“ lautet das Thema eines Seminarangebots, das die LVHS Freckenhorst am Wochenende Freitag, 11. November bis Sonntag, 13. November 2022 anbietet. Meditation, das Stillwerden und Abstand nehmen vom Alltag, öffnet die Türen zu mehr Selbstvertrauen und zur eigenen inneren Heilkraft. Verschiedene Meditationswege lernen die Teilnehmer an diesem Wochenende kennen. Referentin ist Lisa Kentrup, Dipl. Biologin und Meditationstherapeutin aus Warendorf
Unser Atem – Wege zum inneren Wissen
Mehr Ruhe und Ausgeglichenheit, Vitalität und Kraft sind Ziele des Atem-Seminars, das die LVHS Freckenhorst an dem Wochenende Freitag, 11. November bis Sonntag, 13. November 2022 durchführt. Die Atemarbeit hilft, Verspannungen und Verkrampfungen zu lösen, die Durchblutung der Organe zu verbessern, Atembeschwerden aller Art sowie Herz- und Kreislaufstörungen zu lindern, Referentin ist die Atemtherapeutin Britta Jacob aus Hamburg.
Schriftliche Anmeldungen sind zu allen Kursen erforderlich, weitere Infos unter 02581-9458-229 oder auf der Homepage www.lvhs-freckenhorst.de.
